Tu nepamanīsi - bezcigaretes.lv

Tu nepamanīsi

Vai kāds ir pamanījis brīdi, kad kļuvis atkarīgs? Reti kurš, jo cilvēka smadzenes uzbūvētas tā, ka sevi apmānīt nav nekādu problēmu.

Ja ir radušās bažas, vai tik uzsmēķēšana nav pārkāpusi bīstamo atkarības robežu, uzdod sev dažus jautājumus.

  1. Par ko tieši man ir bažas, domājot pat tām reizēm, kad uzsmēķēju? Kādās situācijās es aizdomājos par smēķēšanas sekām?
  2. Kāpēc es ballītes vai citās konkrētās situācijās uzsmēķēju? Kas mani uz to pamudina?
  3. Kas man patīk smēķēšanā?
  4. Vai es par smēķēšanu domāju arvien biežāk? Vai es jūtu tieksmi uzsmēķēt vienatnē, ne tikai  ballītē vai kompānijā kā agrāk?
  5. Vai man ir bijusi doma, ka jānopērk cigaretes, lai tās stāv kabatā/somiņā?
  6. Vai es varu paskriet? Vai man nerodas aizdusa?
  7. Vai man nesmird elpa?

 

Par smēķēšanas atmešanu šeit!

Saistītie raksti